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Zucchine ripiene
Ingredienti (per 2 persone)
- 2 zucchine tonde
- 200 g di carne macinata (possibilmente di quella sceltissima,ovvero poco grassa)
- 1 uovo
- Mollica di pane
- Un bicchiere di latte
- Prezzemolo
- Una fetta di mortadella
- Due cucchiai di parmigiano grattugiato
- Aglio secco in polvere
- Noce moscata
- Sale
- Pepe
- Pangrattato
Preparazione
Tagliate la calotta delle zucchine e scava tele con un cucchiaino facendo attenzione a non romperle.
Mettete a bagno la mollica del pane nel latte e quando è ben zuppa strizzatela e sbriciolatela. Tritate la mortadella e il prezzemolo. Mettete la carne macinata, l’uovo, la mollica di pane, la mortadella, il parmigiano, l’aglio secco, la noce moscata, il sale e il pepe in una zuppiera e impastate, possibilmente con le mani.
Formate delle polpette e mettetele nel buco che avete scavato nelle zucchine. Cospargete di pangrattato e cuocete le zucchine ripiene nel forno al 180°C per una quarantina di minuti.
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Gnudi (o malfatti)
Ingredienti
- 400 g di spinaci freschi
- 250 g di ricotta
- 2 uova
- 2 cucchiai di farina
- Noce moscata
- Parmigiano
- Sale
- Pepe
Preparazione
Lessate gli spinaci, poi strizzateli per bene e tritateli. In una grossa ciotola mettete tutti gli ingredienti e amalgamare il composto. Formate con questo delle palline.
A questo punto potete decidere il metodo di cottura che preferite: sono buonissimi sia lessati nell’acqua e conditi con burro e salvia che gratinati in forni con la pomarola e la besciamella!
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Falafel di ceci
Ingredienti
- 250g di ceci secchi
- 1 cucchiaio di coriandolo fresco tritato
- 1 cucchiaio di prezzemolo tritato
- 4 cucchiai di farina
- sale
- pepe
- uno spicchio d’aglio
- mezzo cucchiaino di bicarbonato
- un cucchiaino di cumino in polvere
- olio di semi d’arachidi per friggere
Preparazione
Mettete a bagno i ceci per 12 ore o più in abbondante acqua. Da crudi frullateli fino a farli diventare una specie di purè. Aggiungete il cordiandolo, il prezzemolo, il cumino, l’aglio spremuto, il sale, il pepe, il bicarbonato e la farina. Impastate per bene con le mani e lasciate riposare il composto in frigorifero per un paio d’ore.
Con l’impasto formate delle polpettine e friggetele per circa 5 minuti in abbondante olio.
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