FC25K sta per “From couch to 5 km” e in sostanza si tratta di un programma di allenamento che ti porta piano piano (in 9 settimane!) da essere una potato couch a correre 5 chilometri o 30 minuti!
Ora, essendo io La Patata in Giacchetta, ho pensato che questo programma facesse davvero al caso mio, ma ci speravo il giusto! Ho sempre pensato che la corsa non facesse proprio per me perchè già correre per due minuti di fila per me era un’impresa!!!
…e invece! Chi l’avrebbe mai detto? Ce l’ho fatta!
Capisco che per quelli di voi che di solito sono abituati ad andare a correre la mia impresa non sembrerà assolutamente tale, però vi assicuro che per me lo è!
Se siete curiosi del metodo e volete provare vi passo il sito web con tutte le spiegazioni!
http://www.c25k.com/